Redaktionen
Stort program med motion for både børn, unge og voksne
AALESTRUP: Efter en sommerpause er Aalestrup Gymnastik klar til at tage hul på en ny sæson med masser af bevægelse, fællesskab og motion for både børn og voksne.
Holdene starter i løbet af september, og foreningen tilbyder igen et bredt udvalg af gymnastik, dans og motion.
For de mindste er der Leg og bevægelse, hvor børn fra et til tre år sammen med en forælder eller bedsteforælder kan tumle, lege, synge og bruge gymnastikredskaber. Her er der fokus på at have det sjovt sammen og få kroppen i gang. Holdet ledes af Birgitte Pontoppidan.
Børn fra fire til seks år, inklusive 0. klasse, kan deltage på Puslingeholdet, hvor børnene er blevet store nok til at gå til gymnastik uden mor og far. Gennem leg, løb, kolbøtter og forskellige redskaber arbejdes der med børnenes motorik. Annette Hyldgaard Kristensen står i spidsen for holdet sammen med hjælpetrænere.
For elever i 1.-4. klasse er der Tumbler Kidz, hvor spring, akrobatik og gymnastik er i centrum. Helle Nørgaard Sørensen og Martina Bisgaard står sammen med hjælpetrænere for holdet, hvor der både er plads til sjov, udvikling og masser af energi. Børn fra SFO kan efter aftale blive fulgt til hallen og være klædt om, så de er klar til træningen klokken 15.30.
De danseglade børn kan i år igen komme på Dans MGP mm, som er målrettet drenge og piger i 2.-4. klasse. Her handler det om at lære seje dansetrin, bevæge sig til musik og først og fremmest have det sjovt. Instruktør er Lotte Møller.
Motion for voksne
Aalestrup Gymnastik har også flere tilbud til de voksne.
Power by Crossdance tilbydes på to hold og kombinerer bodytoning, dans og konditionstræning. Der arbejdes især med kroppens store muskelgrupper, og træningen er mere intensiv end på Crossdance-holdet. Der bruges blandt andet lette håndvægte på 1-1,5 kilo, mens balance, udstrækning og afspænding også er en del af træningen. Helle Leegaard og Lone Mortensen er instruktører.
På Crossdance bliver der skruet op for musik, tempo og godt humør. Træningen er en blanding af cardio, bodytoning og dans, og alle kan være med. For nye deltagere er der mulighed for at komme til en uforpligtende prøvetime og mærke stemningen.
For kvinder fra omkring 25 år og opefter er Tirsdagspigerne tilbage med Ingrid Christensen som instruktør. Her arbejdes hele kroppen igennem med blandt andet fokus på nakke, skuldre, ryg, mave og bækkenbund. Der er også konditionstræning med blandt andet step, ligesom små bolde og elastikker indgår. Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.
Også Torsdagspigerne fortsætter. Holdet henvender sig til kvinder 55+, som gerne vil holde hele kroppen i gang – og samtidig have det sjovt. Der er fokus på styrketræning af blandt andet ryg, mave og bækkenbund samt bevægelighed, kondition og udstrækning. Træningen foregår uden hop og til god musik, og Ingrid Christensen er igen instruktør.
Endelig er Motionsherrerne klar til endnu en sæson. Det er et humørfyldt hold, hvor fællesskab vægtes højt, samtidig med at kroppen bliver arbejdet godt igennem. Træningen indeholder blandt andet styrke, kondition og koordination, og der anvendes forskellige redskaber som elastikker, redondobolde, vandflasker, stokke og store bolde. Aftenen rundes af med strækøvelser og afspænding.
Ole Christiansen står igen i spidsen for Motionsherrerne, og der kræves ingen særlige forudsætninger for at være med.
Dermed er Aalestrup Gymnastik klar til en ny sæson med tilbud til de allermindste, skolebørn, unge og voksne. Foreningen håber at se både tidligere medlemmer og nye ansigter i hallen, når sæsonen går i gang i september.
