Aalestrup klar til en ny gymnastiksæson

AALESTRUP: Aalestrup Gymnastik er klar med den nye sæsons hold, som alle lægger ud i løbet af september. Foreningen har otte hold i år, så der er noget for rigtig mange aldersgrupper.

Annette H. Kristensen, Aalestrup Gymnastik, fortæller om de enkelte hold:
Desværre er der i år ingen springhold 3.-6. kl. da vi ikke har kunnet skaffe instruktører.
Leg og bevægelse. Har du barn/børn mellem 1 og 3 år, så kom og lav gymnastik sammen med dit barn en gang om ugen. Der skal tumles, leges, synges og bruges redskaber. Er mor eller far forhindret en dag, så send en af bedsteforældrene.

Puslingeholdet er for børn fra fire til seks år, der er blevet store nok til at gå til gymnastik uden mor og far. Der skal arbejdes med motorik gennem leg, løb, kolbøtter mm, og redskaberne skal frem. Grin og sved på panden er kendetegnet for timen.
Tumbler Kidz – hold for piger og drenge i 0. 1. og 2. klasse. Spring, akrobatik og gymnastik er overskriften for en super time med godt humør, sjov og udvikling. Børn fra SFO kan blive fulgt i hallen efter aftale.

Power by crossdance – én times træning med opmærksomhed på kroppens store muskelgrupper. Fokus på bodytoning, som er længere og hårdere end på crossdanceholdet. Timen består hovedsageligt af bodytoningsmoduler, men vi danser også og får pulsen op. Balance og den gode udstrækning er også i fokus, nu musklerne er arbejdet godt igennem. Power by crossdance opbygger dine muskler til en almindelig sund og rask krop.

Crossdance er en god blanding af cardio, bodytoning og dans. Det er en time med god musik, tempo og godt humør. Hvis du tænker, det kunne være noget for dig, så kom til en uforpligtende prøvetime og mærk stemningen.

Tirsdagspigerne for kvinder fra 25 år. Kom med godt humør og vær med om du er ung eller oppe i årene. Der sættes fokus på den enkelte. Der arbejdes med hele kroppen – nakke, skuldre, ryg, mave og bækkenbund styrkes. Pulsen kommer op bl. a. med lidt step. Små bolde og elastik indgår i undervisningen. Udstrækning og afspænding til at afslutte timerne med. Ingen opvisning.

Torsdagspigerne er for alle ikke helt unge (55+), som skal have rørt alle kroppens muskler – også lattermusklerne. Styrketræning af især ryg, mave og bækkenbund. .
Motionsherrerne er et humørfyldt hold, hvor fællesskab prioriteres højt. Kroppen bliver arbejdet godt igennem til inspirerende musik. Der er også styrke-, konditions- og koordinationstræning. Redskaber som elastikker, redondobolde, vandflasker, stokke og store bolde indgår i træningen. Aftenen slutter med strækøvelser og afspænding.